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Motivation à la course 

Tu cherches des raisons de courir? Nous t’expliquons pourquoi tu devrais commencer dès que possible.

Il existe beaucoup d’arguments pour la course à pied - outre une amélioration de la santé, elle requinque immédiatement et favorise le bien-être général. Choisis les meilleures raisons de te motiver pour courir régulièrement. 

 

 

Coach in Kreislauf Mitte

Le corps & l’esprit

Les mouvements réguliers en pleine nature sont un baume pour le corps et l’esprit.

L’énergie

Lorsque tu cours en pleine nature, des millions de vaisseaux sanguins se dilatent, tout ton corps est irrigué.

Le cœur & les muscles

Faire du jogging régulièrement renforce le cœur et abaisse le pouls au repos, ainsi que la pression sanguine.

Le poids

En relativement peu de temps, tu augmentes ta dépense énergétique.

Les hormones

Un entraînement d’endurance constant contribue à ton équilibre hormonal.

Le système immunitaire

Courir régulièrement et à un rythme modéré améliore les défenses naturelle et renforce le système immunitaire.

La posture & le dos

Courir est une excellente alternative à la position assise.