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Laufmotivation 

Du suchst Gründe fürs Laufen? Wir sagen dir, warum du lieber früher als später loslegen solltest.

Vieles spricht fürs Laufen – nebst einer besseren Gesundheit weckt es die Lebensgeister im Nu und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Suche dir die besten Motivationsgründe heraus – damit du regelmässig laufen gehst.

Coach in Kreislauf Mitte

Kopf & Seele

Gleichmässige Bewegungen in der freien Natur sind Balsam für Kopf und Seele. Und sie fördern die Kreativität.

Energie

Beim Laufen in der Natur wird der gesamte Körper durchblutet und mit neuem Sauerstoff versorgt.

Herz & Muskeln

Regelmässiges Jogging kräftigt das Herz und senkt Ruhepuls und Blutdruck.

Gewicht

Durch erhöhten Kalorienumsatz entsteht ein Kaloriendefizit, was zu einer Gewichtsreduktion führt.

Hormone

Konstantes Ausdauertraining unterstützt dein hormonelles Gleichgewicht und stimuliert die Biochemie des Körpers.

Immunsystem

Regelmässiges, nicht zu intensives Laufen vermehrt die Abwehrkräfte und stärkt das Immunsystem.

Haltung & Rücken

Laufen bietet einen Ausgleich zur sitzenden Haltung, in der ein Grossteil der Menschen heute den Tag verbringt.